肩こり解消　名古屋金山の整体

ひどい肩こり、慢性肩こり、肩の内巻きによる肩こり、ストレートネックが原因の肩こりなど、種類の違う肩こりも一人一人の身体に合った整体を行うことで肩こりを解消していきます。強いマッサージすることや揉みほぐすことではまた戻ってしまい、以前よりも肩こりはますます悪化していくのです。肩こりの部分だけの筋肉にアプローチするだけでは、慢性肩こりは良くなりません。

長年の肩こりはどう解消するのか

長時間のパソコン作業や、スマホの持続した使用で、頭を傾ける時間が長過ぎると
4～5㎏ある頭の重さを支える筋肉が硬くなりすぎて、筋肉が元の状態に戻れなくなってしまい慢性的な肩こりの症状がでます。

それは【しっかりと根本の原因を突き止めることです。】足関節が肩こりの原因だったり、大腰筋が肩こりの原因であったり、股関節が肩こりの原因であったり、肩こりの原因は多種多様です。上記の間接的な肩こりの原因だけではなく、骨格や、腰回りの筋肉の硬さの量などの根本の原因から正す整体だからこそ、肩こりで悩む多くのお客様から喜びの感謝の声を沢山頂けたのだと思います。
歳だから肩こりはしょうがないだとか、仕事柄肩こりは普通だと諦めないで下さい。肩こりが続くとイライラしたり、慢性頭痛になったり、肩こりの蓄積が引き金となり、腕や背中が痺れる胸郭出口症候群になったりと悪化させないように早めに対処することが最善です。

肩コリが長い間続き、常に肩が重く頭痛まで出ていませんか？肩こりは生活習慣が原因になっていることが一番多いため、肩の筋肉をマッサージしたりゴリゴリもみほぐしたところで、一時的に肩こりが楽になったと思っても、また肩こりの繰り返しでなかなか良くなりません。根本的な原因から解決したい方は当整体院にご相談ください。

色々な肩こりの原因

猫背・姿勢不良からくる肩こり

⇒背中が丸まることにより、頭を前へ突き出している状態となる為、肩の筋肉に多大な負担をかけることとなります。姿勢不良は肩こりと密接に関係しています。
座っている時の重心が、椅子とお尻の接点より前になっていれば重心は前側。
重心が前のまま、その格好をキープする為に常に筋肉が休まずに働いています。休まず酷使していれば血行不良が多くの範囲でおこりだして慢性肩こりの始まりです。
定期的に背もたれに身体を預けて筋肉を休憩させましょう。

ストレートネック、スマホ首からの肩こり

⇒頭の重さを首・肩で支えなければいけないため、猫背同様首と肩の筋肉に負担が掛かります。ストレートネックの人は肩こりで悩まれている方が非常に多いです。
ストレートネックは単なる指標。
常日頃、下を向いていますとの身体の表れです。
ストレートネックと整形で言われた方が多く来院されます。

前かがみのデスクワークによる肩こり

⇒しっかりと正しい位置に頭がない場合、身体の一部分の筋肉に負担がかかります。つい集中し過ぎたり、同じ姿勢のままジッと長時間座りっぱなしでいると更に血行不良により肩こりが益々酷くなってしまいます。
1時間に1回はトイレまで歩いてみましょう。

無意識で体に力が入っていることによる肩こり

腰回りの筋肉が硬くなっていると肋骨が下に引っ張られているため、
肩に力が勝って入ってしまいます。⇒筋肉が長い時間収縮を続けると、縮んだまま戻らなくなってしまいます。その状態がさらに続くと筋肉の老廃物が溜まり疲労が抜けなくなってしまいます。疲労物質が溜まり肩こりの原因となります。

枕が合わない（高すぎ、低すぎ）ことが原因の肩こり

⇒無理な高さ、高すぎでも低すぎでも首に負担がある為など。楽な枕もありますが、枕が身体に合っていないと言うより、健康で正しい頸椎、首肩のポジションの方は難なくどんな枕でも寝れます。
しかし、首肩のポジションが悪いと枕によって寝ている間に疲労が取れずに逆に肩こりが始まります。整体で首、肩の内巻きを取り肩こりを良くしましょう。

眼鏡の度が合わないことが原因の肩こり

⇒パソコン、スマホなどによる長時間にわたる目の酷使や、メガネの度が合っていないなどの慢性的な目の筋肉の緊張や疲労が、肩こりの症状を引き起こすことがあります。
腰回りの硬い筋肉を弛緩させると実際に視力が改善された方、
運転免許の眼鏡使用の条件が外れた方もみえます。

病気が原因の肩こり

肩こりは他の病気が原因で起こることもあります。休息などに関係なく、どの姿勢でも常に痛い、特定の部位にだけ強い痛みがある。普段の肩こりの重だるさとは違い症状。このような時は病気が潜んでいる可能性があります。多いのは頸椎ヘルニア、胸郭出口症候群です。診断名が痛みの原因ではありませんが、当院では頚椎ヘルニア、胸郭出口症候群と診断された方が多く来院されます。痛みを解消、取り除くことは得意です。

肩こりの原因は一例です。人により肩こりの原因は様々。長い間続いている肩コリは放置しておいても良くなりません。そんな頑固な肩こりも諦めないでください。

肩こりによる症状の色々

肩こりを放っておくとこのような症状も出ることがあります。
初期 … 肩の張り、痛み 、肩の重だるさ、首の張り、首痛、首が重い
中期 … 目のかすみ、目の奥が疲れる、痺れる
後期 … 頭痛 、 嘔吐 、めまい
痛みだけでとどまっているときは良いですが、重症化する肩こりもありますのでご注意

病院などでの肩こりの対応

病院での肩こりには対症療法、湿布、電気治療、血流を促す薬（ビタミン剤など）などがあります。ヨーロッパなどでは病院に肩こりや、慢性腰痛で行くと、なぜその程度の症状で来院したのかと叱られるそうです。肩こりはなおさら。日本でも慢性肩こりだけで受診する方はめったにいらっしゃらないと思います。

名古屋健康回復院の肩こり整体

肩こりになる直接の原因である肩まわりの緊張やコリを解消するのは勿論のこと、どのような肩こりの原因がその人にはあるのか、
肩こりの根本原因（ストレートネック・姿勢不良・猫背・丸背…など）を見つけ、
そうさせてしまう硬い筋肉を特殊な手技で弛緩させます。
その結果、正しい位置に骨が整う整体をすることにより
肩こりの痛みの再発を防ぎます。
特に腰回りの筋肉が非常に硬い方がおおいです。
今以上に悪化させないためにも腰回りの筋肉には気を付けたいですね。　

整体とは、身体に良いクセを付けること。日頃の動作が悪い癖ならその逆の教育です。
健康回復院には慢性肩こりや、肩こりからくる頭痛や首の痛みなどでお悩みの方が沢山来院され、多くの肩こりの痛みを和らげてきました。ソフトな整体施術になので女性や子ども、妊婦さん、お年寄りの方まで肩こり整体を安心して受けられます。

肩こりの予防

肩こりは日常生活を気をつけることで予防できます。

オフィスワークや事務のお仕事でパソコンの前などで長時間同じ姿勢を続けるというのは、同じ筋肉（僧帽筋や脊柱起立筋など）を使い続けていることを意味します。
肩コリの予防には、適度に身体を動かすことが大切です。

椅子の背もたれをしっかり使用する。10分に1回は背もたれにもたれよう。
力みを抜いて水平を見る。こちらも10分に1回、旅行先で綺麗な景色を眺めているように水平をみよう。
長時間の同一姿勢をさける。1時間に1回トイレまで歩いてみる。
パソコンのディスプレイを長時間見続けない。

その他には、必ず入浴を心がけること、軽いストレッチなどで筋肉の緊張を取るなど日常の心がけ一つで変わってきます。
まずは身近な生活習慣を見直してみましょう。

・適度な運動を日常的に行う(自宅近くの氏神様、神社に参拝する程度でも良い)
疲労、ストレスをためないことが普段の肩こりの予防に重要です。
音楽や好きな動画を見たりと、気分転換しましょう。
眼精疲労も肩こりの原因となる為、適切なメガネ、コンタクトレンズをする。
夜更かしをせずに、十分な睡眠をとる。
目の休息を心がける。
寝転んでや、うつ伏せで肘をついて読書などをしない。
部屋を薄暗くせずに、シーンに合った照明を選ぶ。
上記の中でも一番手軽にできる肩こり改善策は、定期的に水平を見る事です。
水平を見ることで、下ばかりみていた際にずっと使われていた筋肉が休憩できる訳ですね。

身体の重心を前にしてしまう座り方の人が実に多いです。
自分ではいつも通りに楽に座っている座り方が、実は前傾で猫背。
姿勢は、みんなから良いと言われる方でもスマホ見ている下向きが長いと肩こり首こりになります。

肩こりはご自身が気をつけることにより解消する部分もあります。それでも、良くならない肩こりは姿勢や日常のクセなどに問題があるかも知れません。肩こりや肩こりからくる頭痛・首の痛みでお悩みなら名古屋健康回復院へおまかせください。
当院は普通のありきたりな整体院ではありません。

肩こり解消方法

接骨院などでは電気を流しても思ったように改善しない、
病院で首を牽引しても変化がないなど、
他の治療院でなかなか良くならなかった方が多く来院されました。
当整体院の施術は特殊な優しい手技だけを使い、原因となっている筋肉を弛緩。
滞っている流れをスッキリさせ肩こりのつらい症状を解消します。
具体的には筋肉は筋細線維の束。筋細線維は間質液という液体が覆っています。
同じ動作を繰り返すことで、筋肉の老廃物が増え、通常老廃物は流れてくれますが、
筋肉の硬い部分が多い人は、老廃物を流しきれずに朝を迎えます。
日に日に疲れが溜まって年のせいかな？と思ってしまう方も多いと思いますが、
歳のせいではなく、先の間質液の液体がゼリー状に硬くなってしまっているのです。
まるで、液体に片栗粉を入れた時のようです。
流れがないので、老廃物がどんどん溜まってしまうのですね。

当院では、
とても優しい特殊な手技で細胞を壊すことなく筋肉が柔らかくなっていきます。
柔らかく弛緩した筋肉に戻すと、流れが滞っていた体液循環が始まり老廃物が流され疲労物質も流され肩こりではなくなるのです。
慢性肩こりもお任せください。

しっかりと身体の状態を見極め、原因を把握し、整え、今後も痛みの出ない状態に身体を導いていきます。

長年の肩こりや首コリ、肩こりから出現する頭痛に対して当院独自の根本にアプローチする整体を行っています。 長年苦しんでいた肩こりや首コリを解消しましょう。
自分で肩こりを治す、治したい方、緩消法で治療してみましょう。

肩こりなどで整体施術を受けた当整体院の感想

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名古屋の金山駅徒歩2分の肩こり整体

どこに行っても良くならなっかた慢性肩こり、あきらめる前に「名古屋健康回復院」に是非お任せください。肩こりのエキスパートがしっかりと対応させていただきます。