名古屋市熱田区のシンスプリント整体 名古屋のシンスプリント整体 名古屋市金山のシンスプリント・足の痛み・スポーツ障害なら当整体院へ

名古屋市金山にある当整体院にはシンスプリントでお困りの方が名古屋はもとより全国から来院されています。ソフトで安心な整体なので子どもや女性でも安心してシンスプリント整体を受けていただくことが可能です。

名古屋市 シンスプリント 改善

一般的には、シンスプリントは後脛骨筋の疲労、「脛骨疲労性骨膜炎」といわれ、繰り返しのランニングやジャンプを過度に行った場合に発症しやすい障害と言われています。

使い過ぎの1例であり、繰り返しのランニングやジャンプを過度に行った場合に発症しやすい障害です。筋肉や膝、股関節などの柔軟性低下、可動域が狭いことが発生の誘因となります。ここに早期回復解消のヒントがあります。新たにスポーツを始めて、急激な運動量増加が一番悪い影響を及ぼします。特にランナーの発生頻度が高くなっています。

最近のマラソンブームで、しっかりストレッチができていないことが原因によるシンスプリントの方の来院が非常に増えています。シンスプリントを放っておいてを我慢して悪化すると疲労骨折をしてしまう事もあるので早めの対処をしましょう。何もしていない状態でも痛い、安静時痛に悪化してしまいます。

シンスプリントの症状
シンスプリントの症状と言えば、初めは脛骨の下3分の1に痛みが出るのが特徴です。最初は刺す様な痛みではなく、鈍痛です。重だるい感じの痛み。
症状が出始めた頃は、運動の開始時に痛みが出現し、体が温まる頃には消失、運動後にまた痛みがでたりします。
1:ウォームアップにより痛みが消える
2:スポーツ終了後に痛む
3:スポーツしている時、常に痛む
4:常に痛みがあり日常生活にも支障がある
治療も休養もせずにそのまま運動を続けていると、運動後にも痛みが消えなくなったり、日常生活でも痛みが出てきたりしてしまいます。
シンスプリントかな?と思ったら早めにシンスプリント整体を受けられることをお勧めします。

シンスプリントの原因

シンスプリントの原因その1:練習量が多すぎる
運動を始めたばかりで今の自分に合った練習量を選べていない可能性があります。初心者が部活など周りに合わせて頑張りすぎてしまうと、結果的に過多になってしまいます。
急な負担はシンスプリントの大きな原因になります。

シンスプリントの原因その2:偏平足
足底の形は元々の足の骨格の状態に由来することもありますが、足の裏やふくらはぎの筋肉の張りによって決まることが多いです。偏平足の状態は地面に着地した時の衝撃をしっかりと受け止められず。細い靱帯、腱、筋肉に負担がかかってしまいます。そのことによりシンスプリントの原因になります。

シンスプリントの原因その3:成長期
急激に身長が伸びている時期は、骨が伸びていくのに対して通常の筋肉の伸びが追い付かず、骨に対して筋肉が以前よりも短い状態になってしまいます。短い為に筋肉が張った状態が多くなることにより、運動や疲労の影響を受けやすくなることや足関節の柔軟性が失われてしまうため、シンスプリントになりやすくなってしまいます。

シンスプリントの予防
予防として一般的に言われていますのが、ストレッチです。運動前と運動後もしっかり行うことによりある程度予防できます。具体的にはふくらはぎの腓腹筋・ヒラメ筋・後脛骨筋をストレッチします。
足を伸ばして座る長座で、上半身を倒すおじぎをして、足の指に手が届くのなら反らしてみましょう。
後は適度な休息を取って予防しましょう。

シンスプリントの治療
病院でのシンスプリントの治療は運動などの制限。痛みが強いときは安静、アイシング、消炎鎮痛剤などの薬を用いて治療していきます。電気治療、インソールなどもあります。

シンスプリントの施術

シンスプリント 名古屋 評判

当院では原因になっている筋原繊維、腱、靭帯にアプローチし、疲労やこわばりをしっかり取り除きシンスプリントの痛みを解消してゆきます。
元々は「偏平足」「筋肉の緊張」「疲労」が原因となっていることが多いので、どうしてその様になってしまったのか、片脚だけに痛みがある場合には身体の傾きや歪みで一方に負担が掛かり過ぎている可能性があります。特に腰回りの筋肉が拘縮し硬くなってしまっているので、本来の足の運びではなくなってきて、下肢の全面に負荷がかかり過ぎています。腰回りの筋肉を特殊な新しい整体で弛緩させシンスプリントの痛みを解消させます。腰回りの筋肉が異常に硬くなっている方が非常に多く、硬い筋肉の体積も大きいので、このため時間がかかる場合もあるため自分でもやってもらうことが多いです。誰にでも簡単にできますから、解消してからの予防やスポーツのパフォーマンス向上になりますからしっかりおこなってください。
何が大切なのかをしっかり見極め、今だけでなくこれから先再発しない身体づくりをサポートいたします。


名古屋のシンスプリント整体掲載情報

シンスプリント整体名古屋の雑誌掲載情報


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