寝違い/名古屋金山の整体院

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名古屋の当整体院は寝違えの施術が得意です。
朝起きると首が痛くて動かせない寝違え。ふとした動きで、いきなり筋がピーンと張ったような痛みや、左右に回らない、急に首が痛くなったとき総称して【寝違え】と呼んでいます。
寝違えは筋肉の拘縮が起きてしまっているため、ソフトな整体を行い筋肉の拘縮や緊張を取り除いていきます。さらに、寝違えの原因となっている頸椎の歪みを整体で正し、体液循環を良くすることでその後の変化も狙って施術をしています。
そもそも、その頸椎の歪みはなぜ起きてしまったのでしょう ?
身体の歪み、ストレートネック、猫背…??その原因にも整体でアプローチしてゆきます。原因を見極め整体施術を行いますので、症状の緩和の近道だと思います。首の痛みでお困りでしたら当整体院の寝違え整体を体感してみてください。

寝違いの原因は何 ? /名古屋金山の整体院

首の緊張

寝違えを起こす以前から首や肩まわりの筋肉が固く収縮しつづけた状態となっているため、次第に周りの別の筋肉まで拘縮が広がり、首全体が硬くなってゆき寝違えの痛みとしてあらわれます。
重度の肩こりの人は、横になって寝ていても首や肩の筋肉の回復が追いつかずに、力が抜けないため、寝違えを起こしやすくなるのです。日頃から肩が重い方は寝違え予備軍です。→常に筋肉が緊張状態にある人は、頭のポジションが悪かったり、首の歪みのせいかもしれません。

睡眠時の姿勢や、ずっと座りっぱなしなど過度な姿勢の持続

寝ている間に長時間にわたって首が反り過ぎていたり、横に曲がり過ぎたりすると、頚椎の一部分に過剰な負担がかかり、そこに付着している筋肉が硬く拘縮してゆく。
やがて寝違えの痛みがあらわれます。
また、起きている時であれば、体の状態を固定されてしまっている方。
同じ姿勢の過度な維持はその姿勢を維持している筋肉に負担が掛かり過ぎて
筋肉が拘縮し、寝違え予備軍になってしまいます。
デスクワークばかり、スマホばかり見ている等の方は背もたれをしっかり使いましょう。

寝違えの整体/名古屋金山の整体院

寝違えの痛みが出ている首に直接整体をすることもありますが、
全く首が動かない重度の寝違えの場合は主な整体が首肩になることもありますが、寝違えの痛みが出ている箇所とは全く別の、手首や足首など、寝違えの痛い患部と離れた箇所に整体をすることもあります。
不思議と寝違えの痛みが緩和してくるので首の可動域が広がってゆきます。

寝違いの予防/名古屋金山の整体院

根本的な寝違えの予防は、しっかり背もたれを使うことです。
椅子にチョイ掛けはせず、しっかり奥に深く座り、上半身を背もたれに預けるのです。
寝違え予備軍はたくさんいらっしゃいます。
スマホを結構な時間使っている方や、仕事でパソコンワークの方、
椅子に腰掛けている時間が非常に長い方、首に負荷がかかる不良姿勢の方です。
ですから、整体で身体丸ごと整えておくことが寝違えの予防にもなります。

また、余暇の時間に余裕がある方は楽しむ程度のアスレチックジムや、
プールでの簡単な運動、自宅周りの簡単なジョギングも予防につながりますよ。
首周辺の筋肉の拘縮が寝違えの原因の一つですから、
その筋肉が弛緩する様な、自宅での簡単なストレッチも有効です。

どうすればいいのかわからないという時は、まずは当整体院にお越し下さい。
自己流でさらに痛みを強くさせてしまう方もいらっしゃいますので、無理はなさらないようにお気を付けください。

名古屋が遠く当整体院に来れない方へ

寝違えは痛くて全く首が動かせなくなることも多く左右の確認等、車の運転など危険です。
保冷剤で数十秒冷やしては、移動、冷やしては移動を繰り返してみましょう。
レンジで温めるアイピローの様な、温める商品も有効です。
どちらも即効性がある訳ではありませんが、ご自宅で出来る対処としては有効ですので
やってみてください。湯船にしっかり浸かって、且つ、シャワーで寝違いの箇所を温めるのも良いですよ。
血液などの体液循環を促し、何もしないよりは寝違えを回復の手助けとなります。

ある程度時間が経っても痛みが引かない場合や、逆に痛くなる場合には
頸椎が歪んでいることが考えられますので当整体院のソフトな整体を受けて下さい。

注意
間違ってもグイグイと、揉んだりしないようにしてください。
炎症を起こしているのに揉んでしまったら、余計に悪化します。
ストレッチをすれば何とかなる!という意気込みは捨ててください。
慢性的に首や肩のコリがある方も、注意が必要です。
筋肉が常に緊張状態にあるということは、寝違えも引き起こしやすい状況です。

寝違えで名古屋の整体をお探しなら金山駅1分健康回復院へ

首の痛み、寝違え、首のだるさ、首の可動不良、左右どちらか向きづらいなど症状はお気軽にご相談下さい。

052-682-4271
(寝違え・首の痛みのご予約はお電話でお願いします。)
住所 愛知県名古屋市熱田区金山町1丁目4-13 弐番館.1階
   金山総合駅南口から徒歩1分
営業時間 10:00~21:30(最終受付21:00)
定休日 不定休(研修などによりお休みをいただく場合があります。

土日祝日も営業しております。