ジャンパー膝、別名 膝蓋腱炎。名古屋健康回復院

名古屋市金山にある当整体院にはスポーツ障害である膝蓋腱炎、ジャンパー膝でお困りの方が名古屋はもとより全国から来院されています。使い過ぎのオーバーユースで起こるジャンパー膝でも、とてもソフトな整体で安心な施術なので女性やお年寄りでも安心してジャンパー膝の整体を受けていただくことが可能です。

ジャンパー膝とは、膝蓋骨(いわゆる膝のお皿の骨)の下端と脛骨粗面(膝下の方にある下腿の骨の出っ張り)をつなぐ靱帯(膝蓋靱帯)が、ジャンプなどの運動で炎症を起こす現象で、バスケットやバレーボールなど10代から20代のスポーツ選手に多く発生します。
また、ジャンパー膝になりやすい人の特徴として、筋力不足、筋力のアンバランス、骨の成長と筋の伸びとのアンバランス、からだの柔軟性不足、姿勢不良などが挙げられ、練習や環境の問題としては、オーバートレーニング、選手の体力や技術に合わない練習、不適切な靴、硬すぎたり軟らかすぎる練習場などが挙げられます。

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10代に多い理由

成長期に多い傾向があり、理由は体の成長に筋肉が追いつかないのが考えられます。身長が伸びる=骨が伸びます。それに伴い筋肉も成長しなければなりません。ですが、急激な成長の場合ですと筋肉が追いつかない場合があります。

オスグッドとの違い

オスグッドと似たような症状でまた好発年齢も近い為、オスグッドと誤解されることがあります。この2つの違いは痛みの場所で判断できます。

オスグッドは膝の下のスネの部分にあたる出っ張っている骨の場所です。左右で比べると出っ張りを確認することができます。(初期の場合には左右差が少ない場合があります。)ジャンパー膝は膝のお皿の下、もしくは上の部分に痛みを感じます。

ジャンパー膝の症状 ・ 名古屋健康回復院

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・膝のお皿の下が痛む
・膝のお皿の下が腫れている
・膝のお皿の下を押すと痛む
・運動中や運動後に膝が痛む
・何もしなくても膝がジンジン痛む

膝のお皿のすぐ下に圧痛があり(皿の上が痛む方もいらっしゃいます)、膝蓋靱帯部分に腫れが発生する。膝を曲げると痛みがあり、特に朝方痛みが強い傾向があります。運動時や運動直後に痛みが強く出ることがあります。

名古屋は金山の整体院・ジャンパー膝の対策

スポーツ選手で試合が近く休めないといったケースでは、テーピングで補強して練習に参加させる場合もあるが、慢性化しやすいため回復を優先したいです。もちろん筋肉に疲労が溜まっていたり、筋肉が硬くなっていることにより痛みが出やすいのですが、急性期(痛みが強いとき)に無理なストレッチを行うと逆に悪化してしまう可能性がありますのでストレッチを行う場合には慎重に。

バレーをやっている選手に非常に多くあらわれるスポーツ障害である。
その理由は、
成長期に急激に身長が伸びる時に骨の成長に対して、
筋肉の成長が追いつかずに、且つ、繰り返される膝の屈伸。
筋肉の疲労の回復が追いつかずに、更に繰り返される負荷のある膝の屈伸運動で、膝のお皿の上下の筋肉腱付近に微細な損傷が多くなり痛みが酷くなっていく。
重症の場合には断裂もあり、痛みがひどいのに、長く酷使していた場合には注意が必要です。
そのために対策として、部活や実業団の激しいスポーツを行う上で、
毎日の軽いストレッチが必要である。痛みがある時に無理にストレッチをするのでなく、
痛くない範囲でのストレッチが大切です。
また、痛い箇所以外にもスポーツ運動後のアイシングも大切です。
アイシングとストレッチで、筋肉の疲労の回復を促すのであって、
痛みを取る対策ではない。

ジャンパー膝名古屋健康回復院の施術

ジャンパー膝の症状は人によって様々です。カウンセリング・検査によってその人の痛みの原因を見つけ出します。当整体院ではその場しのぎの痛み止めではなく、原因に直接アプローチした施術で痛みなくスポーツや生活ができるための体つくりをサポートしたいと思っています。膝の痛みの疾患が非常に得意な当整体院だからできる施術がたくさんあります。
痛みがもっとひどくなる前に当整体を受けてくださいね。
早く痛みを取り除き、一日でも早く全力で好きな競技を行うためにも頑張りましょう。

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