身近にある頭痛・偏頭痛の原因・首のコリ

ストレートネックなど不良姿勢などが原因と
なる頭痛(偏頭痛)も多いのですが、
普段何気なくかけているメガネが頭痛の原因になりえます。

メガネによる姿勢の崩れ 筋緊張型頭痛

パソコンのモニターの位置はどの辺りにありますか?
理想は正面、もしくは少し下です。
下を覗き込み過ぎても、上目遣いになっても、背中が丸くなり、肩と顎が上がってしまうのです。
後頭下筋群や上部僧帽筋の過緊張を引き起こし頭痛へ繋がってしまいます。
これらはメガネの掛け方でも、同様の現象が起こります。
メガネが目の高さより下に落ちてしまい鼻メガネ状態になっている方がいらっしゃいますが、
この状態で正面を見るためには顎を上げ、下を見なければなりません。
自分の顔に合ったメガネで適正な視野を保つのも、
デスクワーク・パソコン作業が多い方には必須です。
そしてノートパソコンではモニターの高さは調整することが出来ないので
台などを使い高さを調整しなければいけません。

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