膝の痛みの治し方

変形性膝関節症までは進行していない、
最近膝が痛くなり、膝が気になる方。



軽度の場合は、自分で治す膝の痛みには、
500mlのペットボトルを使います。

膝の痛い側の膝の裏に、空のペットボトルに蓋をして、
ある程度密着させ潰す。



仰向けになってやってみたり、痛い側の膝を上にして横寝にやってやってみましょう。



多少自覚して膝の痛みが酷い方には効果が分からないこともあります。
自己判断でおこなってみましょう。



腰回りの筋肉が硬い方もなかなか痛みが止まらないこともあります。
また、膝を曲げることすら膝が痛くて出来ない方、
その時は一度膝の痛みの整体を受けてみて下さい。
当整体院は膝の痛みに多くの実績があります。
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