眼精疲労と頭痛肩こり

目の疲れ眼精疲労の女性
自宅で、読書にスマホの使用、
仕事ではパソコン作業が長く、一か所を凝視しての作業、
気付いたら、目周辺に手がいく、
こめかみを押さえたくなるのがクセになってしまっている方、
これは、ある箇所の血行不良です。

目を酷使するだけではなく、首や肩の血行不良もあるので、
本来ならば、寝ている間に疲労物質は流されて疲労が取れるのに、
数年前からずっと寝ても疲労が取れるどころか
朝起きるのが辛くなってしまっている方。



こういった方も、主要な筋肉が硬くなっているだけです。



主要な筋肉を押圧するのではなく、正しく筋肉を弛緩させると
血行不良が改善されて、目の疲れも感じなくなります。



押圧すると余計に数日後、疲労が増しているのは、
繊細な筋細胞、筋細線維が定期的に押されることで、
潰され、修復するまえに更に押されて回復困難になっています。



更に、スマホ、パソコン作業で頭を前に傾けているために
首と肩の筋肉が持続して使用され、硬さから脱却できずに
血行不良が常になってしまい、慢性肩こり

慢性的な頭痛に繋がります。



先ずは自分で予防することは、
背もたれに定期的にもたれる。
水平を向く回数を増やす。
シャワーでなく、湯船に浸かる。
すぐに改善は見られませんが、悪い癖を直すことも大事。



スグに頭痛、肩こり、眼精疲労を改善させたい方は当整体院にどうぞ。

名古屋の金山駅南口から徒歩1、 2分。
夜は22時整体終了で仕事帰りも便利です。

土日祝日も 営業しております。