最高気温記録更新

気温40度って「多治見」のイメージだったのですが、とうとう名古屋で40度を突破してしまいました。

先日沖縄に旅行をしていたのですが、名古屋に夜到着。空港の外に出た第一声は「暑っ!」いやいや待ってください、沖縄の日中の最高気温よりはるかに上回る気温です。昔は「沖縄=暑い」と思っていましたが、そのうち避暑地にでもなってしまうのでしょうか?
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(台風12号の影響でこんなきれいな海は見られませんでしたが…)

水を意識的に飲まれている方も多いと思いますが、食事をしっかり摂ることも必要です。人は一日に約1リットル位水分を食事から摂取しています。どうしても食欲が無く食べられないという方は果物とか食べやすいものに、どうしても食べられなければその分の水分を摂るように気をつける必要があります。

ちなみに身体の中で一番水分を蓄えているのは筋肉です。水分が足りないと筋肉は水分を失うと弾力が失われ硬くなります。そのせいで、急な腰痛、寝違い、背中の痛みなどを急に発症する方が非常に増えています。適度に水分補給を行い、室内で過ごすことが増えてしまうため、運動不足になりがちですがスクワットなど、筋肉を動かしておくことも重要です。

来週には台風13号が接近するお陰で気温も低くなる予報です。皆さま何とかこの暑さを乗り切りましょう!