今日は梨の日

7月4日は「な(7)し(4)」(梨)の日です。
スーパーの店頭に並ぶのはもうそろそろでしょうか。
画像の説明
毎年安城で整体院をされている先生から幸水梨をいただくのですが、本当に甘くてみずみずしくて、とっても美味しいので子どもたちにも大好評です!
安城市にある「くるみや梨園」さんの直売所で買ってきてくださってます。本当に美味しいので皆様におすすめしたい!

梨は緑色が残る状態から少し茶色くなったら食べ頃、中心より皮側のほうが甘味が強いため芯周りを多めに切った方が美味しくいただけるそうです。

~梨に含まれる栄養~
【ソルビトール】
整腸作用がある果糖の一種。果物の中で多く含むのが梨です。

【カリウム】
カリウムは塩分排出効果あり。体温も下がるので夏バテの時にも積極的に摂りたい

【アスパラギン酸】
疲労回復効果などが期待できる栄養素

【タンニン、ポリフェノール】
体内の抗酸化作用が期待される

【クエン酸】
疲労回復が期待できる

美味しいだけでなく、夏の体調管理にぴったりの梨。旬な果物は積極的に食卓に取り入れて行きたいですね。