「暑くても お風呂に入りましょう
       名古屋市熱田区金山 名古屋市中区金山 口コミで評判の整体カイロ」

当院でお教えするセルフケアでもっとも簡単なもの

それは 肩までの入浴です。

半身浴やシャワー良くよりも 全身の血流を良くすることと

皮脂汚れの沈着を防いで 秋冬にも綺麗な肌でいられます。

猛暑日が続きますが、ご自分の平熱の+4度を目安にダラーと入ってみてください。

但し猫背の方や膝に違和感がある方は 肩が時々水面にでてもいいので 

もたれかからずに正座をしてみてください。

それだけでもいいストレッチになりますよ。

あと 水分ですが できるだけ蒸留水に少しの塩分をいれて飲むようにしましょう。

目安は500mlに耳かきの半分ぐらいの「はっ かっ たっの しおっ!(粗塩)」を

いれてシェイクシェイクして飲んでください。