~2010年2月5日のブログ記事・名古屋市の整体健康回復院~

「腰痛の方の座り方 腰椎が後方に湾曲しなように・・・
      名古屋市熱田区中区金山 口コミで評判の整体カイロ革命」

見た目に良く分かる いわゆる猫背というものは おもに肋骨と胸椎の歪みがほとんどです。

腹筋が固くなっていることもそれを増長させているとおもいます。

腰痛の方が 多くなっているのが 猫腰? 

通常背骨は胸椎の8番目あたりから お腹の方に緩やかにカーブします。

当院にみえる腰痛の方の半数はこのカーブがほぼ平らか 逆に後ろに盛り上がっています。

まずお風呂上がりからでよいので、食卓のいすなどに腰かけて(平らな座面がいいです)

お尻をぎりぎりまで奥に腰かけて 背もたれに肩甲骨だけが付くようにして力を抜きます。

その時 違和感なくお腹がポッコリ前に出ていれば成功です。

できるだけ この座り方を毎日10秒×30回できれば上半身のバランスが整ってきますよ。

よくわかんないなぁ という方は 間違ってやってても時間の無駄なので

一度来てくださいね。親切に厳しく?お教えいたします。