お仕事柄重い物を持っている人が来ました。

腰痛で腰からお尻までの痛みと足までの痺れがあります。

病院でヘルニアと診断されて、痛み止めとシップをもらったそうです。

当院での施術を受けて、痺れ・痛みが軽減し帰られて行きました。

私は重いものは持たないから腰痛は大丈夫!なんて思っていても、

日常の中でも腰に負担をかける動作をしていないか振り返りましょう。

例えば下の物を拾う時、腰を曲げて拾ってしまうこと。

この行為だけで腰に何百キロの負荷がかかっているんです。

軽い物でも、しっかりしゃがんで拾いましょうね。

ちょっとした事を気をつけることで、予防になるので気にしてみてください。