肩こり
肩こりは国民病と呼ばれることもあるほど、男女とも悩まされている人がたくさんいます。原因は肩や首の血流が滞り、その部分に疲労物質がたまることです。スマートフォンが普及し、大人だけではなく子どもも肩こりが増えている状況です。
スマホの影響は大きく、常に同一姿勢でいる時間が増えることにより筋肉疲労と姿勢不良も引き起こします。ストレートネック・猫背などで肩こりに悩まれている人が多いのです。
肩こりの症状
肩の筋肉が張る。肩が痛い。 肩が重い。肩が動かしにくい。
肩を動かすとゴリゴリする。
肩こりの原因
多くの場合、肩こりの原因は筋肉疲労による筋肉の収縮が原因です。ただ、どうして起きたのかが重要です。
例えば、ストレートネックや猫背で肩まわりの筋肉に負担がかかったり、頚椎のゆがみ、頚椎椎間板のつぶれなどが原因として肩こりの症状を引き起こしている場合もあります。
冷え性で血流が滞り、肩回りの血流が阻害され肩こりが引き起こされる事もありますし、精神的なストレスは自分の体を守ろうとセンサーが働き、自然と体全体に力が入ってしまうため、筋肉が過度に緊張状態となり凝り固まってしまうのです。
肩こりの予防方法
オフィスワークや事務のお仕事でパソコンの前などで
長時間同じ姿勢を続けるというのは、同じ筋肉（僧帽筋や脊柱起立筋など）を使い続けていることを意味します。
肩コリの予防には、適度に身体を動かすことが大切です。
その他には「必ず入浴を心がけること・ストレッチなどで筋肉の緊張を取る・
姿勢を気を付ける」など日常の心がけ一つで変わってきます。
まずは身近な生活習慣を見直してみましょう。
肩こり解消方法
接骨院などでは電気を流したり、牽引をしたりしますが、当整体院の施術は手技だけを使い、滞っている流れをスッキリさせ肩こりのつらい症状を解消します。
ただ、原因を取り除かなければ再発してしまう可能性があります。しっかりと身体の状態を見極め、原因を把握し、整え、今後も痛みの出ない状態に身体を導いていきます。
長年の肩こりや首コリ、肩こりから出現する頭痛に対して当院独自の根本にアプローチする施術を行っています。 長年苦しんでいた肩こりや首コリから解放された生活をあなたに提供いたします。
つらい肩こりの症状はお気軽にご相談下さい。
☎052-682-4271
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住所 愛知県名古屋市熱田区金山町１丁目４－１３ 弐番館.健康回復院１階
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