ただいま行っておりません。







































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【 整体 × 効く!トレーニング 】
整体で整えた体を日常生活に戻ってもできるだけ長持ちさせるために、
院長の施術では整体と自分で簡単にできる
『体幹トレーニング』を組み合わせています。

姿勢を正しく保つためには「体幹」の筋肉が必要です。
体幹とは、体の幹(みき)という文字通りに
胸や腹、お尻など胴体の筋肉のことを指します。
この体幹の筋肉があることにより、重力に負けることなく姿勢を保つ
ことができるので、身体が歪むことを防いでくれます。

ですから、整体で体が整ったとしても、この体幹そのものが弱ければ、
バランスを崩し、歪み・痛み・不調へと戻りやすくなってしまいます。

体幹を強くするトレーニングを行うことにより、
安定感があり、今までよりも動きやすい体を作っていくことができます。
この動きやすい体の状態を脳と体に覚えさせていくことにより、
痛みの再発のない生活を目指していきます。

なによりも、患者様ご自身が取り組むことにより、
自分の体に向き合い、そのことが自信に繋がっていくと考えています。


【トレーニングってきつくないの?】
整体で身体を調整した後に、マンツーマンで楽な姿勢を維持できる
体幹トレーニングの方法を指導します。
ひとりひとりに合ったメニューで行うので運動が苦手な方でも安心です。
※痛みがひどい方、トレーニングの姿勢すらできないなど重症な方には
ストレッチ指導になることもございます。体調に合わせてトレーニングを初めましょう。
~こんな方におすすめします~
[check] 身体が痛い。何とかして良くなりたい。
[check] 自分がどんな歪みなのか、詳しく知りたい。
[check] 身体の弱点を知りたい。どうすれば痛みのない体を目指せるのか。
[check] 姿勢を良くしたい!
[check] 整体だけでなく、自分でも何かできたら…。
[check] ジムに行ってトレーニングしてるけど、何も効果を感じない方。
[check] 今の自分に何が必要なのか教えて欲しい。